16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 166,44g | Karb: 237,31g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kuru İncir, Badem, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri , Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Avokado, Ananas, Muz. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kavurga Mısır, Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fellas Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|