20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 184,11g | Karb: 128,35g.
Kahvaltı: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maizena Amido de Milho, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Azeite, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|