21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 177,76g | Karb: 187,50g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Кофе Латте. Öğle Yemeği: Киприно Сыр 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе, SPAR Овощная Нарезка. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Нектарин, Гринагро Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|