21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 86,86g | Prot: 89,34g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: 水煮蛋, 瑞穗 牛奶, 煎蛋. Öğle Yemeği: 胖老爹 炸雞腿, 水煮蛋, 炒空心菜, 中華 超嫩豆腐, 浤良食品 松花皮蛋. Akşam Yemeği: 煮熟的紅蘿蔔, 蘿蔔排骨湯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 白蘿蔔, Costco 排骨. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡, 小美 香草冰淇淋. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|