03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 135,71g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: Capuchino. Öğle Yemeği: Manzana Verde, Rúcula, Zanahorias Pequeñas, Remolacha, Tortillas de Papa, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Manzana, Tortillas de Papa, Berenjena Cocida, Quilmes Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Naranjas, Manzanas, Queso Azul o Roquefort, Mate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|