21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4134 kcal
|
Yağ: 123,28g | Prot: 303,81g | Karb: 444,84g.
Kahvaltı: Tesco Medium Eggs, Sci-MX Diet Protein, Milko Kefir Naturalny, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Bananas , Frozen Cherries. Öğle Yemeği: Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Tesco Tinned Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned), Asda Wholegrain Micro Rice, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Tesco Tinned Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned), Asda Wholegrain Micro Rice, Marks & Spencer Avocado, Kale & Grains. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Semi-Skimmed Milk, White Potatoes (Flesh and Skin) , Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds, Walnuts, Sweet Potato , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Asda Sardines in Brine , Tesco Frozen Broccoli, Spinach . Aperatifler/Diğer: Vemondo Soya Unsweetened, Kiwi Fruit, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|