20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 44,46g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: Natty's Арахисовая Паста Original, ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Чай, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Кукурузные Шарики, ВкусВилл Подушечки с Шоколадной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Ежевика. devamı için...
|
|
2968 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Jumping Jacks - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|