21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 53,70g | Karb: 112,15g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Escarola, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Alto Alegre Açúcar Cristal, Pérgola Vinho Tinto Suave. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|