23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 68,55g | Karb: 222,65g.
Kahvaltı: Torku Tahin, Ülker Pötibör Bisküvi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Tarçın, %2 Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütlaç. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|