20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 74,03g | Karb: 113,99g.
Kahvaltı: Bakso Goreng, Pepaya. Öğle Yemeği: Fukumi Nasi Porang, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Bulgogi, Putih Telur Matang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Mangga Muda, Labu Dimasak, Sambal dari Buah-buahan, Fukumi Nasi Porang, Sayur Bening Bayam, Ikan Layang, Garam. Aperatifler/Diğer: Melon, Herwell Hervibe, V-Soy V-Soy Multi-Grain. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|