21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 95,83g | Karb: 101,14g.
Öğle Yemeği: Blue Cheese, Italian Salad Dressing, Schwan's Top Sirlion Steak, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: 365 Basil Pesto, Wegmans Mahi Mahi, Rice with Beans, El Molino Flour Tortilla. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|