21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 63,57g | Karb: 199,62g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Filé Mignon Grelhado, San Mar Castanha de Caju, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Amêndoas, Brasil Frutt Nozes. Akşam Yemeği: Jasmine Gran Cookies Alfarroba e Amêndoas Zero Açúcar , Heinz Mostarda Amarela , Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Melancia, Taeq Aveia em Flocos, Nestlé Grego Light Tradicional, Mamão Papaia, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dricardenuto Kilo Geçmişi
|