21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 83,93g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Oba Mussarela de Búfala, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Original, Aviação Doce de Leite Pastoso. Öğle Yemeği: Ovo, Feijoada, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Brioche. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tangerinas, Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|