22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2508 kcal
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Yağ: 55,03g | Prot: 178,61g | Karb: 320,69g.
Kahvaltı: 비비드키친 데리야끼 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 오뚜기 마카로니, 득근파티 스팀 슬라이스 닭가슴살 블렉페퍼. Öğle Yemeği: 감자 (알갱이와 껍질, 소금없이, 전자랜지사용), 널담 쿠키 크랜베리 오트밀, 득근파티 스팀 슬라이스 레몬드레싱, 성풍 ISP 분리대두단백질. Akşam Yemeği: 청정원 기사식당 돼지불백, 삶은 계란, 묘조 챠루메라 바리카타면 돈코츠, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 블루베리 (무당, 냉동). Aperatifler/Diğer: T STANDARD 냉동 애플망고, 이츠웰 맛있는 냉동 블루베리, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 소금 우유 아이스크림, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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