22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4293 kcal
|
Yağ: 216,83g | Prot: 169,15g | Karb: 417,99g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Ростагроэкспорт Сырок Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачковые Оладьи с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Яйцо Куриное, Mission Deli Лепёшки Гриль. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Арахис, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Оливье без Заправки. Akşam Yemeği: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Анатольевна Короткова Kilo Geçmişi
|