22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 107,71g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, California Gold Nutrition Коллаген, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Приправыч Кунжут Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Пшенная Каша с Тыквой, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Ермолино Зефир. Akşam Yemeği: Мохито безалкогольный, Менза Салат с Куриной Печенью, Азбука Вкуса Филе Трески, Приготовленное на Пару со Шпинатом и Сливками. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Мягкий Шоколадный . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|