22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 154,69g | Karb: 227,54g.
Kahvaltı: Bananas, PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Co-Op Turkey Thigh Mince . Akşam Yemeği: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Penne. Aperatifler/Diğer: Honey , Asda Conference Pears, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Honey , Blueberries , Skyr Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|