22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 166,98g | Karb: 250,72g.
Kahvaltı: Хлеб из Мультизерна, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Zbregov Молоко. Öğle Yemeği: Шоколадные Печенья (с Маслом), Молисана Макароны, Кабачок, Тунец в Воде (Консервы). Akşam Yemeği: Zbregov Молоко, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин, Банан Банан, Мёд, Абрикосы, Малина, Простой Йогурт, Милочка Творог 15%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|