22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 121,72g | Karb: 358,05g.
Kahvaltı: Творобушки Сырок с Клубникой, Любятово Галеты Классические, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Любятово Галеты Классические, Меридиан Закусон Селедочный с Огурцом, Шудашова Оливье, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Шудашова Борщ Шудашова, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Дыня, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Billa Капуста Тушёная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Bruto Чипсы Кукурузные , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|