30 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 9,27g | Prot: 27,23g | Karb: 235,30g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Красная Смородина, Крыжовник, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Чай. Öğle Yemeği: Haas Горчица Русская, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Чай. Akşam Yemeği: Пеко Рахат-Лукум, Дикси Персики, Красные Вишни, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые Глазированные. Aperatifler/Diğer: Несквик Какао, Летний День Молоко 3,2%, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые Глазированные. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|