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Sa. und So. Besuch gehabt, schön geschlemmt, keine Kalorien aufgeschrieben... Folge: 1. Mal ordentlich plus.
Woche 2: Trotzdem -0,8 kg
Zielgewicht ist nach wie vor 89 kg. Ich habe es aber erstmal auf 120 kg gesetzt, damit das Diagramm schöner aussieht.
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146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1830 kcal
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Yağ: 73,95g | Prot: 110,21g | Karb: 174,07g.
Kahvaltı: Natur Apfelessig mit Essigmutter, Leitungswasser, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Penny Markt Bunter Nudelsalat, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Zeus Zaziki, Käfer Kartoffelsalat, Heinz Tomato Ketchup, Cucina Nobile Pesto Alla Genovese, Rote Tomaten. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Quellbrunn Mineralwasser Classic, Limette, Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Light, Leitungswasser. devamı için...
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Haftada 3,2 kg alıyor
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