22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 158,16g | Karb: 273,27g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Soy Protein Morango, Mika Uva Passa Escura sem Semente, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Mel, Mika Uva Passa Escura sem Semente, Molico Leite Desnatado em Pó, Maratá Cuscuz Flocão. Aperatifler/Diğer: Bodybuilders 6 Six Gold, Growth Supplements Creatina Monohidratada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|