22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 181,57g | Karb: 318,10g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Öğle Yemeği: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Akşam Yemeği: Rita's Soft Serve Ice Cream Strawberry Small (4.5 oz), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Ocean Perch. Aperatifler/Diğer: Great Value Sun-Dried Raisins, Bananas, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Muscle Milk Zero, Cap'N Crunch's Peanut Butter Crunch, Peach, Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|