04 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 104,35g | Karb: 167,87g.
Kahvaltı: Дыня, Простоквашино Творог 0,1%, Любятово Шоколадные Шарики, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, XXL Power Овсяный Батончик, мед, вода, лимон, Оливковое Масло, Омлет, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%. Öğle Yemeği: Рис Суп Мисо, Савушкин Продукт Паста Творожная "Кокос-Миндаль", Дыня, Говядина с овощами. Akşam Yemeği: Груши, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%. Aperatifler/Diğer: Индолина Голень Индейки, Груша. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, İp Atlama - 10 dakika, Temizlik - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 13 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|