22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 104,25g | Karb: 86,04g.
Kahvaltı: Suco Detox, Sadia Queijo Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Seletti Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Q-Vita Whey Protein Bar Leite em Pó e Creme de Avelã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|