22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 106,32g | Karb: 102,61g.
Kahvaltı: Jagody, Biedronka Banan, Mąka Pszenna Razowa, Jajko, Biedronka Serek Proteinowy ze Skyrem. Öğle Yemeği: Szynka z Indyka, Carrefour Ser Gouda Tarty, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Pomidory, Jajko Sadzone. Akşam Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ryż Biały, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
w.czechowska78 Kilo Geçmişi
|