|
Após voltar a tomar muito líquido ( água) e melhorar a retenção de líquidos...
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 40,23g | Prot: 111,85g | Karb: 210,82g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Cenouras, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Ovo, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camila_pessoa Kilo Geçmişi
|