20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 49,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 87,44g | Karb: 209,76g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma, Bandeira Requeijão Cremoso, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Paella de Frutos do Mar. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Toddy Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Club Social Sabor Presunto, Toddy Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate, Toddy Cookies Sabor Baunilha com Gotas de Chocolate. devamı için...
|
|
3130 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|