22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 112,73g | Karb: 297,04g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Aurora Leite Semi Desnatado, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida. Akşam Yemeği: Pudim de Pão, Almanara Mini Sfiha Fechada Carne , Zilio Farofa Caseira , Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Coxinha de Festa, Almanara Mini Sfiha Fechada Carne , Bauducco Maizena, Marajoara Leite Condensado, Mamão Papaia, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dulcelima008 Kilo Geçmişi
|