23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 59,36g | Karb: 179,66g.
Kahvaltı: Beorganik Chia Seed, Lemon Juice. Öğle Yemeği: Popcorn, Tahu Bejek, Telur Puyuh, Susu Kedelai, Oatmeal Instan, Kismis (tanpa Biji), Kayu Manis. Akşam Yemeği: Pecel, Daun Kenikir, Botok, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Ubi Ungu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minteuchocooo Kilo Geçmişi
|