23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Yağ: 139,57g | Prot: 213,51g | Karb: 367,92g.
Kahvaltı: Wedel Pawełek Mleczny Toffi, Калоризатор Персик, Pilos Twarog Chudy Naturalny, Калоризатор Груша Конференция, Vivio Mąka Migdałowa, Targroch Orzechy Włoskie, Coffee Flat White. Öğle Yemeği: Magnetic Rodzynki w Czekoladzie, Auchan Warzywa na Patelnię, Auchan Schab w Przyprawach Do Pieczenia, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Notre Jardin Fasola Biała, Ketchup , Lidl Kasza Gryczana, Olive Oil, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор, Światowid Ser Gouda, Biedronka Awokado Hass, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|