04 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 74,53g | Prot: 83,51g | Karb: 194,98g.
Kahvaltı: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Quesadilla, Carne de Res, Chorizo de Cerdo, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Holanda Helado Napolitano, Holanda Helado Napolitano, Camarones, Camarones, Camarones, Plátano Macho, Arroz Blanco. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Gym pecho y tríceps - 50 dakika, Caminadora conta - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|