03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 48,86g | Karb: 72,30g.
Kahvaltı: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin), Extra Virgin Olive Oil, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Dandelion Greens, Trader Joe's Persian Cucumber, Bee Pollen, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee. Öğle Yemeği: Hass Avocado, Spectrum Chia Seeds, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, SunTree Mixed Raw Nuts. Akşam Yemeği: Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Egg Yolk, Water, Fresh Lemon Juice, Peach. devamı için...
|
|
3632 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|