|
Ein paar Tage frei und gleich die Quittung für die Sünden 🫣😒
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 25,83g | Prot: 45,21g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Öğle Yemeği: Birnen, Exquisa Quarkcreme, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Grob, 100% Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|