23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 95,66g | Karb: 145,56g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Multigrãos. Öğle Yemeği: Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Laranjas, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|