23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 113,86g | Karb: 71,76g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Bresaola Punta d'anca, Succo di Limone, Tè Verde, Bio Organic Gallette di Riso Salate. Öğle Yemeği: Ananas, Unes Patate Lesse, Salmone Fresco, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Insalata ai 3 cereali, Granarolo Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Ananas, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 26 dakika, XCO - 50 dakika, Pilates - 47 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|