|
Pesagem do dia 22/07/2024: 84,0kg
***** (dep)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 96 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 89,39g | Karb: 156,90g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pão Torrado, Frimesa Presunto Fatiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Member's Mark Requeijão Cremoso Light, Peras. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes, Heart Torta de Frango Integral . Akşam Yemeği: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Milk, Rissul Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|