|
Grillabend 😋
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 83,94g | Karb: 261,72g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Tivoli Rosinen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Müller Milchreis A La Kompott Pflaume. Akşam Yemeği: Milfina Kräuterbutter, Pellkartoffeln, Getoastetes Weißbrot, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Veltins V+ Apple, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Doppelkeks, K-Classic Apfelschorle. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|