23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 84,13g | Karb: 131,98g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Marilan Pit Stop Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Salada Vinagrete, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Padaria Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monicapinhopaula Kilo Geçmişi
|