04 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
291 kcal
|
Yağ: 20,76g | Prot: 21,29g | Karb: 3,05g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Better Made Barbecue Flavor Pork Rinds. Aperatifler/Diğer: Water, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. devamı için...
|
|
3430 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 38 dakika, Oturma - 2 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|