22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 85,62g | Prot: 73,34g | Karb: 143,28g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 瑞穗 牛奶. Öğle Yemeği: 味味A 炒泡麵爆香三杯風味, 烤地瓜, 瓠瓜, 炒青菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. Akşam Yemeği: 蘿蔔排骨湯, 煮熟的紅蘿蔔, Costco 排骨, 白蘿蔔. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|