|
I do not even know if I am doing something wrong here or if I should just wait and see what happens next week...
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 59,63g | Karb: 134,50g.
Kahvaltı: Cinnamon, Plain Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Sugar, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Vegetable Oil, Cottage Cheese, Chicken Sausage, Refried Beans, Scrambled Egg, Cucumber (Peeled), Salt, Lemon Juice. Aperatifler/Diğer: Pineapple. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Öğretim - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|