23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 97,92g | Karb: 135,32g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Pilão Café, Walmart Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Risoto de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . Aperatifler/Diğer: Jucurutu Manteiga da Terra, Milho Verde Cozido, Nespresso Fortissio Lungo, Banana, Turma da Mônica Maçã (135g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|