21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 138,36g | Prot: 161,05g | Karb: 293,93g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Prata. Öğle Yemeği: Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão de Abobrinha. Akşam Yemeği: Risoto de Frango, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Brownie, Brigadeiro de Colher, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|