04 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 40,77g | Karb: 263,08g.
Öğle Yemeği: Choco Milk Choco Milk, Gamesa Galletas Marias. Akşam Yemeği: Marinela Barritas Fresa (37.5g), Marinela Triki Trakes, mazatun Atún en Agua (Enlatado), Southern Grove Cranberry & Nut With Dark Chocolate Trail Mix. Aperatifler/Diğer: Durazno, Caramelos Duros. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Eliptik - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 47 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elsie Nallely Cz Kilo Geçmişi
|