beckssilver Günlüğü, 24 Tem 24

beckssilver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Noch ein bisschen Wasser durfte gehen

137,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 47,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2024:

1714 kcal

Yağ: 67,16g | Prot: 111,35g | Karb: 151,65g. Kahvaltı: Rocka Nutrition No Whey Caramel Popcorn, Barnhouse Krunchy Apfel-Zimt, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Öğle Yemeği: Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Nur Puur Kidneybohnen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Akşam Yemeği: Kluth Studentenfutter, Ener Bio Proteinriegel Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Tomaten, Salakis Feta Natur. devamı için...