|
Доброе утро! ☀️
Вчера настроение под вечер упало до -10, так как меня не приняли на работу, на которую я очень хотела. Как следствие - не считала вечером БЖУ, ела на глаз. Отвес есть, поэтому все хорошо 👌🏻
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 79,32g | Karb: 32,67g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Öğle Yemeği: Красная Цена Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|