24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 54,27g | Karb: 220,23g.
Kahvaltı: Aprikosen, Mangos, Kiwi, Maracuja, Papaya, Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Olivenöl, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Butter, Blumenkohl, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Zeus Oliven, Harter Parmesan, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kalise Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Schwälbchen Frische Schlagsahne, Äpfel. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|