24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 114,69g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Millennium Шоколад 74%, Орифлейм Сухая Смесь для Коктейля, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Помидоры, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Millennium Шоколад 99%, Сметана 20%, Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Помидоры. Aperatifler/Diğer: С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|