14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 111,69g | Karb: 148,04g.
Kahvaltı: Oeuf, Oeuf, Oeuf, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Öğle Yemeği: Marque Repère Emmental, Marque Repère Pain de Mie Complet, Haricots Verts, Steak de Bœuf, Melon, Melon. Akşam Yemeği: Marque Repère Emmental, Delisse Liégeois Chocolat, Haricots Verts, Steak Haché 5%, Bjorg Galettes de Maïs. Aperatifler/Diğer: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Marque Repère Lait Demi Écrémé. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Vélo 30/30sec - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|